八宝粥的配料是哪八样怎样配比（八宝粥的配料是哪八样）

八宝粥，是很多人都喜欢的一种粥品，但很多人并不知该八宝粥是由哪些配料熬制而成的，下面就一起来看看八宝粥常用的八样配料吧

配料一

小米

熬制八宝粥，一般要用适量的小米，小米很多功效，可以养胃、可以补脾等，老人小孩吃了都比较好

配料二

枸杞

这里说的枸杞是指枸杞子，枸杞子有很多功效，比如补气血、提高免疫力等

配料三

红枣

红枣也是常见的滋补食品，可以药用，也有养胃、健脾、滋补、强身的功效

配料四

花生仁

熬八宝粥，最好用红皮花生仁，可以补血，还可以提香，同时花生还可以促进人体的新陈代谢，也可以增强记忆力，同时还有抗衰老的功效

配料五

核桃仁

核桃仁，含有丰富的营养素和微量元素以及矿物质，是大家都比较喜欢的坚果，而且还有补脑之用

配料六

桂圆

桂圆又叫龙眼

熬八宝粥，也可以用些桂圆肉，切碎剁细，可以补气血，安眠等

配料七

莲子

莲子是一种中药，是荷花的果实，具有补脾止泻，养神安心之用，还可以治疗失眠

熬八宝粥的时候加一点，增加粥的营养

配料八

红豆

红豆的功效多多，可以补气血，可以清热解毒，可以利尿消肿等，熬八宝粥加一点，也是好处多多

本文到此结束，希望对大家有所帮助。